حسنًا ، سأعترف بذلك: لا أحصل على قسط كافٍ من النوم. ليس الأمر أنني لا أريد أن أحصل على سبع إلى ثماني ساعات موصى بها كل ليلة ، ولكن هذا هو ما أقوم به دائما تنسى أن تنام في الوقت المناسب كل ليلة. لحسن الحظ بالنسبة لأشخاص مثلي ، قدمت Apple ميزة جديدة تسمى وقت النوم في تطبيق Clock على iPhone. من المفترض أن تساعدك هذه الميزة على النوم في الوقت المحدد وتتبع جدول نومك ، مما يمنحك معلومات تساعدك على النوم بشكل جيد باستمرار. أوه نعم ، ويوقظك كل يوم!
في هذه المقالة ، سأوضح لك كيفية استخدام ميزة 'وقت النوم' الجديدة لتطبيق الساعة للمساعدة في تحسين نومك. تأكد من تحديث iPhone الخاص بك إلى iOS 10 أو أعلى قبل بدء هذا البرنامج التعليمي - لا توجد تطبيقات إضافية مطلوبة.
الشروع في العمل مع تطبيق وقت النوم 
من أجل أن يتتبع وقت النوم نومك بشكل صحيح ، ويعطيك تذكيرات بالنوم ، ويطلق صوت المنبه ، عليك أن تمر بعملية إعداد بسيطة (لكن طويلة). سوف أطلعك عليها.
كيف يمكنني ضبط وقت النوم على جهاز iPhone الخاص بي؟
- افتح ال ساعة التطبيق على جهاز iPhone الخاص بك.
- اضغط على وقت النوم الخيار في الجزء السفلي من الشاشة.
- الاستفادة الكبيرة البدء زر في الجزء السفلي من الشاشة.
- أدخل الوقت الذي تريد أن تستيقظ فيه باستخدام أداة تمرير الوقت في منتصف الشاشة وانقر على التالي الزر في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة.
- بشكل افتراضي ، سيطلق وقت النوم منبهك كل يوم من أيام الأسبوع. من هذه الشاشة ، يمكنك تحديد الأيام التي لا تريد أن يصدر فيها المنبه عن طريق النقر عليها. اضغط على التالي زر للمتابعة.
- حدد عدد ساعات النوم التي تحتاجها كل ليلة واضغط على التالي زر.
- اختر الوقت الذي ترغب فيه في تلقي التذكير بوقت النوم كل ليلة وانقر على التالي زر.
- أخيرًا ، حدد صوت المنبه الذي ترغب في الاستيقاظ منه وانقر على التالي زر. أنت الآن جاهز لاستخدام وقت النوم.
كيف يمكنني استخدام تطبيق وقت النوم؟
الآن بعد أن أعددت وقت النوم ، حان وقت استخدامه. بشكل افتراضي ، ستذكرك الميزة بوقت النوم وإيقاظك كل يوم تخبرها بذلك أثناء عملية الإعداد. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في إيقاف وقت النوم لليلة ، فافتح تطبيق الساعة ، وانقر على وقت النوم الزر ، وأدر شريط التمرير أعلى القائمة إلى ملف إيقاف وضع. 
في قائمة وقت النوم ، سترى ساعة كبيرة في منتصف الشاشة. يمكنك استخدام هذه الساعة لضبط أوقات نومك واستيقاظك عن طريق تحريك زر استيقظ و إنذار على مدار الساعة. سيؤدي هذا إلى تعديل أوقات استيقاظك بشكل دائم ، لذا تأكد من إعادة ضبطها بعد عطلة نهاية الأسبوع!
سيسجل وقت النوم جدول نومك ومزامنته مع تطبيق Health المدمج. يمكنك عرض أنماط نومك كرسم بياني في الجزء السفلي من شاشة وقت النوم أيضًا.
بصرف النظر عن هذه الميزات الصغيرة ، فإن وقت النوم مؤتمت بالكامل. ما لم تقم بإيقاف تشغيل الميزة ، سيذكرك iPhone الخاص بك بموعد النوم ومتى تستيقظ كل ليلة. وهذا هو جمالها - إنه حل بسيط بدون زخرفة لمساعدتك في الحصول على ليلة نوم أفضل.
استمتع بنومك!
وهذا كل ما في وقت النوم! استمتع بجدول نومك الجديد. إذا كنت تستخدم وقت النوم ، فيرجى إبلاغي كيف ساعدت في تحسين جودة نومك في التعليقات - وأحب أن أسمع ذلك.
هل يجب علي استخدام icloud