ماذا نأكل بعد شد تقويم الأسنان
الأطعمة اللينة للأكل مع تقويم الأسنان . في حين أن هناك بعض الأفراد المحظوظين الذين لا يزعجهم عملية شد تقويم الأسنان ، هناك أيضًا عدد من المرضى الذين يشعرون بعدم الراحة بعد اكتمال عملية الشد. نظرًا لأن طفلك قد يعاني من حساسية الأسنان ، ستحتاج إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة اللينة بعد شد تقويم الأسنان. هذه عادة رائعة يجب تطويرها ، مع شد تقويم الأسنان في أي مكان بين 4-8 أسابيع.
فيما يلي قائمة ببعض الأطعمة اللينة التي يجب تناولها بعد شد تقويم الأسنان:
- دقيق الشوفان
- عصير التفاح
- حساء
- بطاطس مهروسة
- سموثي
- زبادي
- بيض
- جيل- O
على عكس الأطعمة اللينة التي يجب أن تختارها ، ضع في اعتبارك أن هناك أيضًا العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها باستخدام تقويم الأسنان. العديد من هذه الأطعمة الشائعة لها صفات تجعل من الصعب على طفلك تنظيف أسنانه تمامًا. قد يؤدي تناول هذه الأطعمة إلى استقرار السكريات في المناطق التي يصعب الوصول إليها ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان. حتى أن بعض الأطعمة يمكن أن تلحق الضرر بتقويم الأسنان.
هذه ليست سوى بعض الأطعمة التي لا يمكنك تناولها باستخدام تقويم الأسنان:
- المكسرات
- الفواكه والخضروات الصلبة
- خبز البيغل
- حلوى صلبة / قابلة للمضغ
- صمغ
- لحوم البقر مجفف
- المعجنات
على الرغم من أن هذه ليست قوائم شاملة ، إلا أنها بمثابة نقاط بداية يمكنك الرجوع إليها عندما تكون في حاجة إلى أفكار حول الأطعمة اللطيفة على الأسنان.
تقليل الانزعاج الناتج عن شد تقويم الأسنان
بالإضافة إلى البحث عن الأطعمة اللينة لتناولها بعد شد تقويم الأسنان ، قد تبحث أيضًا عن طرق للتخلص من الألم. فيما يلي اقتراحات حول كيفية تخفيف الألم الذي قد يصاحب شد تقويم الأسنان.
- مسكنات الآلام مثل ايبوبروفين واسيتامينوفين يساعدان في تقليل آلام اللثة.
- فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات ينظف الأسنان بلطف.
- التخدير الفموي العمل عن طريق تخدير المنطقة التي يتم فيها تطبيق المنتج.
- كمادات الثلج تساعد في تقليل الالتهاب.
15 طعامًا طريًا للأكل مع تقويم الأسنان
الأشياء اللينة للأكل مع الأقواس.
1. حساء بيتزا
عندما تشتهي البيتزا ، اصنع هذا الحساء بدلاً من ذلك. امزج جيدًا إذا كان المضغ ببساطة ليس خيارًا.
2. عصير
هذه خيار رائع حقًا للحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها في مزيج سريع. لا تحتاج للمضغ وهي تملأك عندما تشربها. أفضل جزء هو أنه يمكنك مزج ومطابقة النكهات التي تريدها عن طريق خلط الفواكه المختلفة والعصائر والحليب والخضر ونكهات البروتين والمزيد!
3. الزبادي
الزبادي الدسم والسلس واللذيذ هو طعام ناعم مفضل. اشترِ إعلانًا أو اصنعه بنفسك - إنه سهل !.
4. البطاطس المهروسة
تُهرس البطاطس المسلوقة وتُمزج مع الزبدة والملح والفلفل والقشدة الحامضة. جرب إضافة القرنبيط المسلوق أو المهروس أو الجزر أو الجزر الأبيض لمزيد من النكهة.
5. عصير التفاح
قومي بتزيين عصير التفاح المعلب مع اندفاعة من القرفة أو اطهي عصير التفاح العطري الخاص بك على الموقد في حوالي 15 دقيقة.
6. المصاصات
المصاصات المثلجة المنعشة تخدر اللثة بسرعة. اهرس الفاكهة واسكبها في قوالب المصاصة قبل وضعها في الفريزر لمدة ثلاث أو أربع ساعات. بدلا من ذلك ، استخدم عصير الفاكهة. والصودا تسخر ، المصاصات الغازية.
7. بيض مخفوق
البروتين الموجود في البيض المخفوق سيرضي شهيتك مع كل شوكة رقيقه. الذي يستدعي الحليب و Monterey Jack (أو أي جبن صلب آخر) وجبن كريمي.
8. أغذية الأطفال الخوخ
وعاء من الخوخ المهروس رائع في أي عمر. أو اختر أي نكهة أخرى تحبها من أغذية الأطفال.
9. مرق العظام
عندما تمل من الأطعمة الحلوة ، يصطدم كوب من مرق العظام باللحم. اكتشف ما الذي يجعل مرق العظام جيدًا بالنسبة لك وكيفية صنعه هنا.
10. الاسكواش الشتوي المحمص
تعتبر القرع الشتوي القلبية مثل البلوط ، والجوز ، والقرع الموز ، محمصة ومهروسة بشكل استثنائي. تخلط مع الزبدة والملح والفلفل ، ويضاف القليل من السكر البني أو قليل من جوزة الطيب للحصول على لمسة نهائية.
11. مخفوقات استبدال الوجبات
اختر القليل من مشروبات استبدال الوجبات من قبل العلامات التجارية مثل ضمان أو سليم فاست أو قرنفل.
12. الفلفل الحار المعلب
الفلفل الحار المعلب طري ، ويمكنك تزيينه ببعض الجبن والفلفل الأخضر والبصل المقلي والتوابل مثل الكمون ومسحوق الفلفل الحار والثوم.
13. كاسترد مالح بالجبن
ابحث عن الوصفة هنا .
14. آيس كريم
مثل المصاصات ، يخدر الآيس كريم الفم الملتهب مع كل ملعقة كريمية.
15. بازلاء موشي
شعور بريطاني؟ استخدم البازلاء المجمدة لخلط مجموعة من هذه المفضلة على الطريقة البريطانية.
يعد شد تقويم الأسنان خطوة ضرورية للحصول على أسنان مستقيمة وصحية. من أجل الحفاظ على صحة الفم بشكل عام ولتجنب الانزعاج ، يجب أن تشجع طفلك على اتباع هذه الاقتراحات.
الأطعمة اللينة لتناولها مع تقويم الأسنان في المدرسة
من الكافتيريا
شجع الطالب على التمسك بالأطعمة اللينة التي لا تتطلب العض. تتضمن بعض الخيارات الجيدة ما يلي:
- شوربة كريمة أو خضار طرية
- سلطات بدون خضروات مقرمشة أو خبز محمص
- دجاج أو لحم بقري طري مبشور
- سلطة البيض أو التونة
- التوفو
- معكرونة
- رغيف اللحم
- معكرونة و جبن
- طواجن لينة
- الخضار على البخار
- بطاطس مهروسة
- الخبز اللين أو التورتيلا
إحضار غداء؟
هناك العديد من الخيارات الرائعة لتعبئة حقيبة غداء! فقط تذكر أن تحتفظ بالأطعمة في درجة حرارة مناسبة ، مع حاويات معزولة للأطعمة الساخنة ومصادر باردة ، مثل عبوتين من الهلام المجمد للأطعمة الباردة.
- شطائر بحشوة ناعمة (بدون زبدة فول سوداني مكتنزة!) على خبز طري. ستعمل اللحوم الباردة المقطعة إلى شرائح رفيعة وسهلة المضغ ، لكن اللحوم الباردة مثل السلامي تكون شديدة المضغ. قطع القشور إذا لزم الأمر. كما أن تقطيع أسافين السندويتش إلى أجزاء أصغر سيجعل تناولها أسهل.
- البيض المسلوق
- حمص ودجز بيتا طرية
- سلسلة الجبن والبسكويت الطري
- عصير التفاح
- زبادي
- الفواكه اللينة مثل التوت أو الموز
- أكواب حلوى الجيلاتين أو غيرها من أكواب الحلوى الجيلاتينية
- أكواب البودينغ
متى تقول لا ، شكرا لك
إذا كان عليك أن تقضمه ، إذا كان مطاطيًا ، أو إذا كان مقرمشًا ، فمن الأفضل أن تختار شيئًا آخر! فيما يلي بعض الأسباب الشائعة عندما يتعلق الأمر بالأقواس والأسلاك المكسورة:
- الكراميل
- الحلوى الصلبة
- الفشار
- جزر كامل
- تفاح كامل
- لفات هارد
- بيتزا
- ذرة في الكأس
وتذكر أن ترسل طفلك إلى المدرسة بالفرشاة والخيط لتنظيف الأسنان والأقواس بعد الغداء. تعتبر نظافة الأسنان مهمة جدًا الآن ، لأن الأقواس والأسلاك يمكن أن تحبس جزيئات الطعام و جعل تنظيفهم بالفرشاة أكثر صعوبة. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة اللويحات ، والتجاويف ، والتلطيخ حول منطقة تقويم الأسنان. إذا كان من المستحيل تنظيف أسنانك بالفرشاة ، فتأكد من تذكير الطالب بشطفه جيدًا بالماء بعد الأكل.
يجب أن تكون ساعة الغداء وقتًا للاسترخاء والالتقاء مع الأصدقاء وإعادة الشحن لبقية اليوم الدراسي. تحدث إلينا عن أكثر الأطعمة والوصفات الملائمة لتقويم الأسنان (وأقلها). من خلال تعلم الأطعمة التي يجب تجنبها وتعديل بعض الأطعمة المفضلة القديمة ، يمكن لطفلك في سن المدرسة الاستمرار في الاستمتاع بوجبات غداء صحية ولذيذة. والأهم من ذلك ، أن زيارة الدكتور سال كاركارا في مكتبنا في ويستوود ، نيوجيرسي لإجراء إصلاح طارئ لن تكون مدرجة في قائمة أنشطة ما بعد المدرسة لأي شخص!
الأطعمة التي يجب تجنبها بعد تعديل تقويم الأسنان
من أجل تسريع عملية الشفاء وتخفيف الألم ، عليك الابتعاد عن الأطعمة الصلبة والمقرمشة. من المهم أن تمنح فكك وأسنانك راحة من أي شيء يزعج فمك أكثر. يمكن لبعض هذه الأطعمة أيضًا أن تنحني أو تنكسر بين قوسين. إذا حدث ذلك ، فستحتاج إلى القيام برحلة أخرى إلى أخصائي تقويم الأسنان وقد تحتاج حتى إلى ارتداء تقويم الأسنان لفترة أطول.
- الأطعمة المقرمشة - رقائق البطاطس والفشار والمعجنات وألواح الجرانولا المقرمشة والخضروات النيئة مثل الجزر والبروكلي وأصداف التاكو
- الأطعمة اللزجة - أي شيء يحتوي على الكراميل أو ألواح الجرانولا اللزجة أو العلكة أو الحلوى اللزجة مثل Tootsie Rolls
- الأطعمة الصلبة - الخبز الصلب والمكسرات والحلوى الصلبة
- ذرة وكوز - أو أي أطعمة أخرى تقضمها مثل التفاح
- وجبات خفيفة على شكل حلوى - وجبات خفيفة من الفاكهة ، حلوى جيلاتينية
- الأطعمة المطاطية - خبز مطاطي ، قشرة بيتزا ، كعك ، لحوم قاسية ، لحم بقري متشنج ، جمس نحيف ، حلوى ستاربورست
- جليد - ممنوع مضغ الثلج (يتسبب في فك الأقواس). لا تمضغ أغطية أقلامك أيضًا!
اعتبارات تناول الطعام باستخدام تقويم الأسنان
بغض النظر عن أنواع الأطعمة التي تتناولها باستخدام تقويم الأسنان ، من المهم الحفاظ على نظافة الشقوق الموجودة بين الأسنان وحول التقويم. وهذا يعني تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد الوجبات لمنع تراكم البلاك والتعفن. لا يؤدي الفشل في القيام بذلك إلى إتلاف الأسنان واللثة فحسب ، بل يمكن أن يتسبب أيضًا في تغير اللون الذي يمكن أن يستمر مدى الحياة.
إذا كنت ترغب في ضمان أفضل النتائج من علاج تقويم الأسنان ، فمن المهم جدًا أن تتبع النصائح حول الأطعمة الآمنة لتقويم الأسنان الموضحة أعلاه واسأل أخصائي تقويم الأسنان إذا كان لديك أي أسئلة حول علاجك المحدد.
العناية والصيانة: لا بد منه أثناء العلاج
1. كيفية الفرشاة مع الأقواس
- نظف بالفرشاة جيدًا بعد كل مرة تتناول فيها وجبة أو وجبة خفيفة. إذا لم تستطع تنظيف أسنانك بالفرشاة على الفور بعد الوجبة ، فتأكد من شطف فمك بالماء.
- استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وفرشاة أسنان ناعمة ذات شعيرات مستديرة.
- تتسبب الأقواس في تلف فرشاة الأسنان بسرعة ، لذا تأكد من استبدالها بمجرد ظهور علامات التآكل عليها.
- نظف بالفرشاة حول جميع أجزاء تقويم الأسنان وكل سطح من أسنانك.
- أنت تقوم بعمل جيد إذا كان تقويم الأسنان يبدو نظيفًا ولامعًا ، ويمكنك رؤية حواف الأقواس بوضوح. يشير المعدن الباهت أو غير الواضح إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل سيء.
2. كيفية استخدام الخيط باستخدام الأقواس
- استخدم الخيط كل ليلة قبل النوم
- استخدم خيط الخيط. تتيح لك هذه الأداة القابلة لإعادة الاستخدام الحصول على خيط تنظيف الأسنان تحت الأسلاك بسهولة.
3. الأكل مع الأقواس
هناك عدد قليل من التعديلات الغذائية التي يجب إجراؤها من أجل حماية تقويمك الجديد ، والتأكد من أن العلاج الخاص بك يسير بسلاسة. لكن لا تقلق ، لا يزال هناك العديد من الأطعمة اللذيذة التي لا يزال بإمكانك تناولها!
الأطعمة التي يمكنك تناولها باستخدام تقويم الأسنان:
- منتجات الألبان - الجبن الطري ، والحلوى ، والمشروبات القائمة على الحليب ، والزبادي ، والجبن ، والبيض
- الخبز - خبز التورتيلا الطري ، الفطائر ، الكعك بدون مكسرات
- الحبوب - المعكرونة والأرز المطبوخ الطري
- اللحوم / لحوم الدواجن ، كرات اللحم ، لحوم الغداء
- مأكولات بحرية
- خضروات - بطاطس مهروسة ، خضار على البخار ، فاصوليا
- الفواكه - عصير التفاح والموز وعصير الفاكهة والعصائر والتوت
- الحلويات - آيس كريم بدون مكسرات ، ميلك شيك ، جيل أو ، شوكولاتة سادة ، أكواب زبدة الفول السوداني ، كعك البراونيز ، بسكويت طري. لكن تذكر دائمًا أن تحد من تناول السكر!
الأطعمة التي يجب تجنبها باستخدام تقويم الأسنان:
- أطعمة قابلة للمضغ - كعك وعرق سوس وقشرة بيتزا وخبز فرنسي
- الأطعمة المقرمشة - الفشار والرقائق والثلج والحلوى الصلبة بما في ذلك المصاصات والمعجنات السميكة
- الأطعمة اللزجة - حلوى الكراميل ، والعلكة ، والحلويات الصمغية
- الأطعمة الصلبة - المكسرات والحلوى الصلبة
- الأطعمة التي تتطلب القضم - الذرة على الكوز والتفاح والجزر والضلوع وأجنحة الدجاج
عادات يجب تجنبها باستخدام تقويم الأسنان:
- مضغ أشياء مثل الأقلام ومكعبات الثلج
- قضم الأظافر
- التدخين
نصائح للرياضيين والموسيقيين
لا يزال بإمكانك ممارسة الرياضة أثناء العلاج ، ولكن تذكر حماية أسنانك باستخدام واقي الفم اللطيف لتقويم الأسنان ، تمامًا كما تفعل عادةً. إذا تعرضت لحادث أثناء نشاط رياضي ، فتحقق من أجهزتك وفمك على الفور. إذا بدت الأجهزة تالفة أو الأسنان مرتخية ، فحدد موعدًا.
إذا كنت تعزف على آلة موسيقية ، فقد تجد صعوبة في التكيف مع العزف باستخدام تقويمك. من الطبيعي أن تواجه بعض الصعوبة في وضع الشفة المناسب وقد تتطور القروح أيضًا. يساعد الاستخدام الحر للشمع وغسول الماء المالح الدافئ على تقوية شفتيك وخدودك. لا تخجل ، فالممارسة تؤدي إلى الكمال!
محتويات
- ماذا نأكل بعد شد تقويم الأسنان
- تقليل الانزعاج الناتج عن شد تقويم الأسنان
- 15 طعامًا طريًا للأكل مع تقويم الأسنان
- 1. حساء بيتزا
- 2. عصير
- 3. الزبادي
- 4. البطاطس المهروسة
- 5. عصير التفاح
- 6. المصاصات
- 7. بيض مخفوق
- 8. أغذية الأطفال الخوخ
- 9. مرق العظام
- 10. الاسكواش الشتوي المحمص
- 11. مخفوقات استبدال الوجبات
- 12. الفلفل الحار المعلب
- 13. كاسترد مالح بالجبن
- 14. آيس كريم
- 15. بازلاء موشي
- الأطعمة اللينة لتناولها مع تقويم الأسنان في المدرسة
- الأطعمة التي يجب تجنبها بعد تعديل تقويم الأسنان
- اعتبارات تناول الطعام باستخدام تقويم الأسنان
- العناية والصيانة: لا بد منه أثناء العلاج
- 1. كيفية الفرشاة مع الأقواس
- 2. كيفية استخدام الخيط باستخدام الأقواس
- 3. الأكل مع الأقواس
- الأطعمة التي يمكنك تناولها باستخدام تقويم الأسنان:
- الأطعمة التي يجب تجنبها باستخدام تقويم الأسنان:
- عادات يجب تجنبها باستخدام تقويم الأسنان:
- نصائح للرياضيين والموسيقيين