اي شخص يستطيع دمج الروائح في هم الحياة اليومية . الزيوت الأساسية لا يمكن أن تحل محل الأدوية العادية ، لكنهم يستطيعون الدعم الخاص بك الجسدية والعقلية الرفاه .
يتم الحصول على معظم الزيوت الأساسية عن طريق التقطير أو الضغط (قشور الحمضيات). طرق الاستخراج هذه تستخرج الزيت من جزء معين من النبات. ال حيوية من النبات في الزيت العطري. لذلك ، الزيوت الأساسية هي أيضًا مركزة جدا.
ال الأسعار من الزيوت الأساسية يمكن أن تختلف بشكل كبير لأن بعض النباتات يصعب العثور عليها أو نموها أو استخلاصها. كما يعتمد الحصاد بشكل كبير على المناخ وظروف التربة. يمكن أن يتسبب هذا أيضًا في ارتفاع الأسعار.
كيف تستخدم هذه الزيوت الأساسية عالية التركيز بأمان؟
- رسالة : قم بتخفيف الزيت العطري بزيت أساسي مثل زيت اللوز أو زيت نواة المشمش أو زيت بذور العنب أو زيت الجوجوبا. عادة ما تكون 10 إلى 20 قطرة من الزيت العطري على 100 مل من الزيت الأساسي كافية.
- ضغط : خفف الزيت العطري (من 2 إلى 7 قطرات) بالحليب (النباتي) وأضفه إلى وعاء من الماء الفاتر أو الدافئ للضغط.
- حمام البخار : بضع قطرات من الزيت العطري في وعاء من الماء الدافئ إلى الساخن للاستنشاق أو لترطيب الجلد.
- حوض الاستحمام : خففي من 5 إلى 15 قطرة من الزيت العطري في كوب من الحليب (النباتي) وضعيه في حمامك (180 لترًا).
- نقي : يمكن استخدام القليل من الزيوت العطرية المكررة (التي تعمل باللمس) بأدنى حد.
- استخدام عن طريق الفم : يمكن تناول بعض الزيوت العطرية بكميات قليلة (نقطة أو قطرتان) ، على مكعب سكر أو في ملعقة عسل. يُسمح بوضع قطرة من زيت النعناع أو الليمون العطري في لتر واحد من الماء لطعم طازج.
- في المراهم والكريمات : يمكنك إضافة 5 إلى 10 قطرات كحد أقصى من الزيت العطري إلى 50 مل من الكريم أو المستحضر ، لكنني دائمًا أقول 'الأقل هو الأكثر'. بدلاً من ذلك ، أضف زيتًا أساسيًا أقل من الكثير.
- حجر العطر : حجر العطر مصنوع من السيراميك ومناسب جدًا للمساحات الصغيرة وللاقتراب منك.
- تبخر باستخدام البخاخات الباردة. يؤثر التسخين على مكونات الزيوت ، والتأثير ليس كما ينبغي. لذلك ، من الأفضل استخدام البخاخات الباردة. باستخدام الزيوت العطرية ، يمكنك تغيير الجو في منزلك.
احتياطات :
ليس من المفترض أن تخيفك ، ولكن ينصح بالحذر عند التعامل مع الزيوت العطرية.
- بعض الزيوت الأساسية لا ينصح خلال الحمل والرضاعة ، وكذلك في الأطفال دون سن 8 سنوات. من الأفضل استخدام الزيوت الأساسية عند الأطفال وأثناء الحمل فقط تحت إشراف أخصائي العلاج بالروائح.
- اختبر بشرتك تفاوت إلى زيت عطري عن طريق دهنه المخفف بالزيت النباتي على تجعد الكوع. إذا لم يكن هناك رد خلال 24 ساعة ، يمكنك استخدامه. على الرغم من أن الزيوت العطرية طبيعية 100٪ ، إلا أنها تحتوي على مواد قد تكون لديك حساسية منها.
- لا تنطبق في أذنيك أو عينيك أو أنفك أو الأغشية المخاطية.
روبرت تيسيران خبير في العلاج بالروائح وقد كتب بالفعل العديد من الكتب. على موقعه على شبكة الإنترنت ، ستجد موقعه إرشادات السلامة ل الاستخدام الآمن للعلاج بالروائح.
أكثر الزيوت الأساسية شيوعًا من الألف إلى الياء.
البخور العربي او ايضا البخور
Boswellia carterii. يعطي شد للجلد ويعمل على مقاومة التجاعيد ومناسب للبشرة الدهنية (التئام الجروح).
العقلية: يساعدني هذا الزيت على التأمل ، ضد التفكير السلبي والقلق والاكتئاب.
البرغموت
الزهور البيضاء لشجرة الحمضيات البرغميا عطرية جدا. رائحته اللطيفة والحساسة والطازجة لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي. إنه مثالي لمعالجة الإجهاد وجميع الظروف المرتبطة به. يساعد في التعامل مع الحزن الشديد. يساعد على النوم بشكل أفضل ، ويمكن استخدامه مع زيت اللافندر.
للبشرة : لا تستخدم عند التعرض لأشعة الشمس. لا تستخدمه غير مخفف على الجلد. إنه زيت مضاد للبكتيريا ومناسب للبشرة الدهنية وحب الشباب والأكزيما والهربس والصدفية. يمكن استخدامه للتبخر باستخدام البخاخات الباردة ، كزيت للتدليك (بحد أقصى 15 قطرة من الزيت العطري على 50 مل من الزيت الحامل مثل زيت اللوز أو زيت بذور العنب أو زيت نواة المشمش.)
سيدار
Cedrus Atlantica يساعد في أمراض الجهاز التنفسي. يعمل ضد مشاكل الشعر وفروة الرأس. يساعد على التخلص من السيلوليت وعلامات التمدد. جيد جدا للعناية اليومية بالبشرة الدهنية. يطرد الحشرات.
العقلية: تساعد على التخلص من التعب والعصبية والأرق والقلق والاكتئاب.
ليمون
يعمل على الهضم والكبد والصفراء. بسبب السمية الضوئية غير مناسب للبشرة عند تعرضها لأشعة الشمس. مخفف في زيت ناقل يعمل ضد السيلوليت. هذا الزيت مثالي أيضًا للاستخدام في منتجات التنظيف التي تصنعها بنفسك نظرًا لتأثيره في إزالة الشحوم والتطهير.
العقلية: تزيد التركيز.
شجرة السرو
يعمل بشكل جيد لتعزيز الدورة الدموية الوريدية والدورة الليمفاوية (الدوالي). يساعد في علاج العد الوردي والسعال الجاف أو المخاطي. جنبا إلى جنب مع الخزامى أو شجرة الشاي فعالة جدا ضد تعرق القدمين.
الذهنية: ينشط مع التعب الجسدي والعقلي.
شجرة الصنوبر
يعمل بشكل جيد ضد الأنفلونزا ونزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والتعرق المفرط. في زيت التدليك يلين العضلات والمفاصل.
يوفر عقليًا مزيدًا من الانفتاح ويساعد في دعم الاكتئاب. تبديد الأفكار السلبية وإعطاء المزيد من قوة الحياة.
أوكالبتوس جلوبولوس
ينقي البشرة ويلطف البشرة الحساسة والمتهيجة. يزيد من مقاومة الشعب الهوائية ويساعد على التنفس بحرية أكبر. تهدئة الحلق. عند التفتيت ، يقوم هذا الزيت بتطهير البيئة وإزالة الروائح الكريهة منها.
زنجبيل
في زيت التدليك ، يساعد في علاج آلام العضلات والمفاصل المتعبة. في حالة الغثيان أو دوار الحركة ، ضعي قطرة واحدة من زيت الزنجبيل على مكعب سكر وامتصيه ببطء. يعمل جيدًا لتساقط الشعر ، أضف قطرة واحدة إلى جرعتك من الشامبو. يعمل ضد الضعف الجنسي والبرود الجنسي.
الجيرانيوم
يتميز زهرة إبرة الراعي المصري برائحة الأزهار المنعشة بشكل رائع. وهو منشط قابض (قابض) للجلد. ينظم هذا الزيت إنتاج الدهون في الجلد ، وبالتالي فهو مناسب لكل أنواع البشرة. يساعد أيضًا في منع التعرق المفرط.
العقلية: تريح التوتر والعصبية.
Helichrysum = زهرة القش
هو زيت أساسي استثنائي وثمين. يتطلب 2000 كجم من الزهور لصنع 1 لتر من الزيت. إنه فعال للغاية في حالة الكدمات والكدمات والالتواء. يساعد أيضًا في التهاب الشعب الهوائية والتهاب الحلق.
البابونج - الروماني
هذا الزيت مثالي للبشرة شديدة الحساسية. الزيت مضاد للحكة ومضاد للحساسية.
من الناحية الذهنية ، هذا الزيت له تأثير مهدئ قوي على الجهاز العصبي المركزي ، لذا فهو مناسب جدًا للنوم بشكل أفضل. يمكن استخدامه مع زيت اللافندر.
لافندر
Lavendula Angustifolia أو Lavendula Officinalis. هذا الزيت هو الأكثر استخدامًا في الصيدليات المنزلية. يمكنك استخدام هذا الزيت البحت على حرق صغير. المثال الذي تحرقه بنفسك على رذاذ الشحوم أو الحديد. هذا الزيت له قدرة قوية على التئام الجروح وتجديد الجلد. يلطف حروق الشمس (ضعي 5 قطرات في 50 مل من زيت اللوز). يساعد في علاج علامات التمدد. يهدئ لدغات الحشرات.
تعمل العقلية المهدئة للغاية وتضمن نومًا جيدًا ليلاً.
عشب الليمون (عشب الليمون)
يعمل بشكل جيد ضد السيلوليت (تراكم السوائل). له تأثير مهدئ ومريح.
يوسفي
زيت القشر له رائحة مبهجة. أقل ملاءمة للبشرة بسبب السمية الضوئية ، ولكنه مهدئ جدًا ومضاد للإجهاد.
العقلية: تساعد في حالات الأرق. هذا الزيت يجعل الجميع سعداء.
زهر البرتقال (وردة البرتقال)
هذا الزيت له رائحة زهرية غريبة. يعمل هذا الزيت بشكل جيد للبشرة الدهنية والشعر. كما أنه يعمل ضد شيخوخة الجلد.
العقلية: مهدئة وتساعد في علاج الأرق.
نياولي
النياولي مفيد في علاج حب الشباب ويمنع شيخوخة الجلد. يساعد هذا الزيت في علاج التهاب الحلق ونزلات البرد. استخدم مع البخاخات لإنبات الهواء. في زيت التدليك يساهم في إراحة الأرجل الثقيلة.
العقلية: Niaouli له تأثير مهدئ ومهدئ. يحسن التركيز.
بالماروزا
لا ينبغي أن يكون زيت الأزهار هذا مفقودًا في رعايتك اليومية. هذا الزيت له تأثير ترطيب وتجديد الخلايا. يعمل ضد التعرق المفرط.
من الناحية الذهنية ، يعمل هذا الزيت بشكل جيد للغاية ضد الإجهاد والتهيج.
الباتشولي
ينقي هذا الزيت البشرة ويجددها ويساهم في الحصول على بشرة ناعمة. يساعد في ثقل الساقين والدوالي.
العقلية: تعمل كمنشط جنسي.
نعناع
هذا الزيت ينتمي بالتأكيد إلى صيدلية منزلك. يساعد على الهضم ومعه زيت القرنفل ضد آلام الأسنان. مع الصداع ، يمكنك وضع قطرة أو قطرتين نقيًا على المنطقة التي تشعر فيها بالصداع. في الصيف ، يعمل هذا الزيت جيدًا على الأقدام الحارة والمتعبة. أنت تستخدم هذا الزيت لصنع معجون الأسنان الخاص بك. (لا تضع زيت النعناع في حوض الاستحمام أبدًا ، بسبب الصدمة الباردة!)
العقلية: تزيد التركيز وتحارب التعب. جيد ضد مرض السفر.
Ravensara - Ravensa aromatica
يعمل هذا الزيت ضد الصداع والصداع النصفي والروماتيزم وآلام المفاصل. ضع قطرة من الزيت غير المخفف عند وجود مشكلة.
رافينتسارا - كافور سيناموم سي جي سينول
لا ينبغي أن يكون هذا الزيت مفقودًا في صيدلية منزلك. يساعد في حالات العدوى الفيروسية (الانفلونزا) والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الحلق ونزلات البرد. اصنع بلسمًا أو زيتًا ببضع قطرات من هذا الزيت (وربما أيضًا الكافور المشع) لتوزيعه على صدرك عند إصابتك بنزلة برد.
استخدام نقي: ربت على حويصلات الشفة ، ينقي البيئة (مضاد للميكروبات) ، يساعد في مشاكل الجهاز التنفسي ويزيد المقاومة. يساعد على التنفس بحرية أكبر.
العقلية: تساعد في الحفاظ على موقف إيجابي وتعزز النوم الجيد.
إكليل الجبل
CT Cineol هذا الزيت مقاوم للغاية للعفن وبالتالي فهو مناسب جدًا للاستخدام في منتجات تنظيف DIY الخاصة بك. يعمل ضد القمل (انظر زيت شجرة الشاي) والشعر الدهني وتساقط الشعر. يحسن الدورة الدموية ، لذلك فهو فعال للغاية في برودة اليدين والقدمين. يعمل هذا الزيت عند رشه ضد عدوى الجهاز التنفسي والتعب المزمن.
عقلي: يعمل مع الإرهاق العقلي. ينشط العقل. للتوتر والإرهاق: 10 قطرات في كوب من الحليب (النباتي) واسكبه في حمامك.
ورود
روزا دمشقية. هذا زيت أساسي ثمين للغاية لأنك تحتاج إلى 5000 كجم من بتلات الورد للحصول على 1 لتر من الزيت. يبلغ السعر حوالي 1.5 يورو لكل قطرة. هذا الزيت يجدد البشرة ويصلحها.
العقلية: مثير للشهوة الجنسية ، فتاحة القلب. زهرة الحب.
روزوود
له رائحة لطيفة تشبه الورد. يعمل بشكل جيد ضد شيخوخة الجلد بسبب خاصية تجديد أنسجة الجلد. هو زيت مثالي للاستخدام ضد علامات التمدد. أضف 20 قطرة من زيت خشب الورد إلى 100 مل من الزيت الناقل. له خصائص قوية مضادة للجراثيم.
عقليا يعمل بشكل جيد للاكتئاب وتعب الأعصاب.
خشب الصندل
له تأثير قابض ومقوي على الجلد ، مثالي للبشرة الجافة وكبار السن. يدعم الدورة الدموية في الساقين.
العقلية: لها تأثير مريح ومهدئ ، وتعطي موقفًا إيجابيًا. هو مثير للشهوة الجنسية.
سبايك لافندر أو الخزامى البري
رائحة هذا الزيت أقوى من رائحة اللافندر الحقيقي ويعمل بشكل جيد مع لدغات الحشرات والشقوق وحب الشباب وعلامات التمدد. يعمل هذا الزيت أيضًا على تلطيف الحروق الطفيفة.
العقلية: تساعد في حالات التوتر والتوتر والاكتئاب والصداع وصعوبة النوم.
شجرة الشاي
تشتهر شجرة الشاي بتأثيرها المطهر. لذلك يستخدم هذا الزيت في كل من مستحضرات التجميل والمنتجات المنزلية. يمكنك لمس هذا الزيت على البثور والثآليل وآفة القروح وشكاوى اللثة. كما يساعد على التخلص من القمل. ضعي بضع قطرات على فرشاة الشعر ومشط الشعر. كما أن وضع قطرات قليلة على قبعات وأوشحة الأطفال سيبقي القمل بعيدًا. يزيد المقاومة.
العقلية: تزيد من الحيوية والرفاهية والإيجابية.
لويزة (ليبيا سيتريودورا)
رائحة الليمون الجميلة تبدد الأفكار الكئيبة والقلق والاكتئاب. في الحمام العطري ، يضمن لك الزيت أن تنأى بنفسك عن الهموم اليومية. كما يخفف التهاب المفاصل والعضلات والأوتار. استخدم للحمام: ضعي 5 على أقصى حد. خمس عشرة قطرة من الزيت العطري في كوب حليب أو حليب نباتي وضعها في الحمام. بهذه الطريقة ، تحصل على توزيع جيد للزيت العطري في الماء.
وينترجرين
كدمات والتواءات. يمكن استخدامه مع التدليك الرياضي: له تأثير دافئ ومضاد للالتهابات ومسكن للعضلات.
يلانغ يلانغ
له رائحة دافئة وغريبة ويستخدم بكثرة في صناعة مستحضرات التجميل والعطور. مقوي للبشرة (للبشرة الدهنية أيضًا) ويساعد في علاج الشعر الهش والحيوي. أضف ثلاث قطرات إلى جرعتك من الشامبو. يساعد أيضًا في تقصف الأظافر.
عقليا: هذا الزيت يعطي الثقة ، فهو مثير للشهوة الجنسية. إذا وجدت العطر قويًا جدًا ، يمكنك دمجه مع زيت الحمضيات.
البرتقال الحلو
يتم ضغط الزيت العطري من الجلد. هذا الزيت مناسب جدا لجهاز الإستنشاق البارد. يوفر الزيت مزاجًا لطيفًا ويطهر. تعتبر زيوت الحمضيات سامة للصور ، لذا لا تستخدمها على الجلد عند الخروج في الشمس ، نظرًا لسعرها المثير للاهتمام ، وهي مثالية للاستخدام مع المنظفات المنزلية.
العقلية: لها تأثير مهدئ ومريح.
روك روز
الزيت العطري لشجيرات كورسيكا ذو جودة أفضل. لذلك قم بشراء الزيت العطري 'Zonneroosje CV Corsica'. التئام الجروح ومضاد للتجاعيد ، للحصول على بشرة جميلة وصحية ، أضيفي قطرة واحدة من الزيت العطري إلى كريم النهار أو الكريم الليلي.
العقلية: هذا الزيت يعمل ضد الأرق.
اصنع تآزرًا من الزيوت العطرية بنفسك
يمكنك شراء التآزر الأثيري ، ولكن يمكنك أيضًا تجميعها معًا بنفسك.
عن طريق خلط زيوت معينة ، يمكنك إنشاء تآزر من الزيوت الأساسية التي تكمل بعضها البعض ويكون لها تأثير أكثر أهمية.
لا تجعل الأمر معقدًا للغاية واكتفي بثلاثة زيوت مختلفة كحد أقصى. تضاف 3 إلى 6 قطرات من الزيوت العطرية إلى 10 مل من الزيت الأساسي.
بهذه الطريقة ، يمكنك إنشاء تآزرك الشخصي للنوم جيدًا ، على سبيل المثال ، أو للحصول على تأثير منشط. يمكن أن يساعد التآزر أيضًا في التدليك مع آلام العضلات وما إلى ذلك.
دعم مع العلاج بالروائح
كما ذكرنا سابقًا ، لا يمكن أن يحل العلاج بالروائح محل الطب السائد ، ولكن يمكن أن يكون مكملًا. من الأفضل أن تذهب إلى الطبيب في حالة وجود شكاوى خطيرة.
حب الشباب / البثور : 1 الدكتور غطس أوكالبتوس + 1 د. أظافر لافندر + 2 د. شجرة الشاي + 1 د. إكليل الجبل: ضعي هذا الخليط مرتين في اليوم بقطعة قطن على البثور
أنفلونزا : 2 د. أوكالبتوس رادياتا + 2 د. رافينتسارا + 1 د. نياولي: ضع هذا الخليط في البخاخات أو مع قليل من الزيت على الصدر وأعلى الظهر.
تساقط شعر : 2 Dr Geranium + 2 Dr Mandarin + 1 Dr Ginger: امزج هذا المزيج في جرعة واحدة من الشامبو قبل الاستخدام مباشرة.
لدغة حشرة: 3 ش د. سبايك لافندر + 1 د. شجرة الشاي + 1 د. إبرة الراعي: ضع قطرة من هذا الخليط موضعيًا كل 3 دقائق.
منشط جنسي: الزنجبيل ، خشب الورد ، الباتشولي ، الورد ، الإيلنغ ، خشب الصندل: في زجاجة من 10 مل من الزيت الأساسي ضع قطرتين من الزيت العطري من اثنين أو ثلاثة من هذه الزيوت. مفيد كزيت للتدليك.
التجاعيد 10 مل زيت أساسي مثل زيت ثمر الورد + 3 د. روزوود + 1 د. ستروفلور + 1 د. روك روز + 1 د. نياولي. ضعي ثلاث قطرات من هذا الخليط على وجهك في الصباح والمساء.
للتعب ولتحسين التركيز : 2 د. أوكالبتوس + 1 د. روزماري +2 د. النعناع ، هذا الخليط في البخاخات ، أو ضعه على الرسغ من الداخل أو قم بمص قطرتين منه على 1/4 مكعب سكر.
اليوجا والتأمل : ضع ثلاث قطرات من البخور و / أو إيلنغ إيلنغ على حجر معطر
للراحة : في البخاخات الباردة أو على حجر العطر ، بضع قطرات من زيت اليوسفي.
للنوم بشكل أفضل : ضعي ثلاث قطرات من رافينسارا أو البابونج الروماني وقطرتين من الخزامى وقطرتين من اليوسفي في 10 مل من الزيت الأساسي: ضعي ثلاث قطرات من هذا الخليط على معصميك من الداخل بنصف ساعة قبل النوم.
التعرق المفرط: 2 دكتور بالماروزا + 2 دكتور روك روز + 2 إبرة الراعي: يوضع موضعياً.
المرض السفر : في لفة ، على سبيل المثال 20 مل زيت لوز + 3 نعناع + 3 دكتور زنجبيل + 3 دكتور ماندرين.
لحروق الشمس : 3 قطرات من اللافندر ، 1 قطرة من خشب الورد و 1 قطرة من إبرة الراعي ، ضع هذا الخليط مرتين في اليوم على المنطقة المحترقة. لا تنطبق على الجروح المفتوحة.
التآزر الجاهز.
يمكنك أيضا شراء التآزر الجاهز ، تم تطويرها بالكامل بالفعل ، هذه من Pranarôm مناسبة فقط للرذاذ (البخاخات الباردة).
مراجع:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146
محتويات
- كيف تستخدم هذه الزيوت الأساسية عالية التركيز بأمان؟
- احتياطات:
- أكثر الزيوت الأساسية شيوعًا من الألف إلى الياء.
- البخور العربي أو اللبان
- البرغموت
- سيدار
- ليمون
- شجرة السرو
- شجرة الصنوبر
- أوكالبتوس جلوبولوس
- زنجبيل
- الجيرانيوم
- Helichrysum = زهرة القش
- البابونج - الروماني
- لافندر
- عشب الليمون (عشب الليمون)
- يوسفي
- زهر البرتقال (زهر البرتقال)
- نياولي
- بالماروزا
- الباتشولي
- نعناع
- Ravensara - Ravensa aromatica
- Ravintsara - قرفة كافورا سي جي سينول
- إكليل الجبل
- ورود
- روزوود
- خشب الصندل
- سبايك لافندر أو الخزامى البري
- شجرة الشاي
- رعي الحمام (ليبيا سيتريودورا)
- وينترجرين
- يلانغ يلانغ
- البرتقال الحلو
- روك روز
- اصنع تآزرًا من الزيوت العطرية بنفسك
- دعم مع العلاج بالروائح
- التآزر الجاهز.
- زيت عطري للغضب والقلق والتوتر والاكتئاب ...
- ما هو أفضل زيت أساسي لشد البشرة
- زيوت أساسية لصحة اللثة والأسنان!
- وصفة بلسم الشفاه محلية الصنع بزيوت جوز الهند العطرية