شقق لأكثر من 55s مصمم خصيصًا لـ كبار السن ، عمومًا من 55 سنة أو أكبر . يتنوع السكن على نطاق واسع ، من شقة سكنية إلى منازل قائمة بذاتها. بشكل عام ، يكون السكن أكثر ملاءمة لكبار السن ، وغالبًا ما يكون أكثر إحكاما ، مع سهولة التنقل ، ولا يوجد ما يدعو للقلق بشأن أعمال الصيانة أو الفناء.
بينما يعيش السكان بشكل مستقل ، تقدم معظم المجتمعات وسائل الراحة والأنشطة والخدمات. غالبًا ما تكون مراكز الاستجمام أو النوادي متاحة في الموقع لمنحك الفرصة للتواصل مع أقرانك والمشاركة في الأنشطة المجتمعية ، مثل الفنون والحرف اليدوية ، وتجمعات العطلات ، ودروس التعليم المستمر ، أو ليالي السينما.
يمكن أن توفر مرافق المعيشة المستقلة أيضًا مرافق مثل حمام السباحة وصالة الألعاب الرياضية وملاعب التنس وحتى ملعب الجولف أو النوادي ومجموعات المصالح الأخرى. قد تشمل الخدمات الأخرى المقدمة المنتجعات الصحية في الموقع وصالونات الشعر والتجميل والوجبات اليومية وخدمات التنظيف والغسيل الأساسية.
نظرًا لأن مرافق المعيشة المستقلة مخصصة لكبار السن الذين يحتاجون إلى القليل من المساعدة أو لا يحتاجون إلى أي مساعدة في أنشطة الحياة اليومية ، فإن معظمهم لا يقدمون رعاية طبية أو تمريضية. ومع ذلك ، يمكنك استئجار مساعدة منزلية منفصلة حسب الحاجة.
كما هو الحال مع أي تغيير في وضع الحياة ، من المهم التخطيط مسبقًا وإعطاء نفسك الوقت والمساحة للتعامل مع التغيير. باستخدام هذه النصائح ، يمكنك العثور على ترتيب معيشي منفصل يجعل حياتك أسهل ، ويطيل استقلاليتك ، ويسمح لك بالازدهار في التقاعد.
تشمل الأسماء الشائعة الأخرى للعيش المستقل ما يلي:
- مجتمعات التقاعد
- منازل التقاعد
- الرعاية المجمعة
- 55+ أو 62+ مجتمعات
- مجتمعات البالغين النشطة
- شقق لكبار السن أو سكن لكبار السن
- مجتمع رعاية التقاعد المستمر
- السكن المشترك لكبار السن
أنواع مرافق المعيشة المستقلة ودور المسنين
هناك العديد من أنواع مرافق المعيشة المستقلة ، من المجمعات السكنية إلى المنازل المنفصلة ، والتي تختلف في التكلفة والخدمات المقدمة.
إسكان ذوي الدخل المنخفض أو المسنين المدعوم. في الولايات المتحدة ، على سبيل المثال ، توجد مجمعات سكنية كبيرة مدعومة من قبل وزارة الإسكان والتنمية الحضرية ( جلد ) في الولايات المتحدة لكبار السن من ذوي الدخل المنخفض.
شقق سكنية لكبار السن أو إسكان رعاية جماعية. هذه مجمعات سكنية مقيدة بالعمر ، بشكل عام 55 أو 62 وما فوق. قد يشمل الإيجار خدمات المجتمع مثل البرامج الترفيهية وخدمات النقل والوجبات المقدمة في مطبخ الحساء.
دور التقاعد / مجتمعات التقاعد. مجتمعات التقاعد هي مجموعات من الوحدات السكنية التي تقتصر على كبار السن في سن معينة ، غالبًا 55 أو 62 عامًا. يمكن أن تكون هذه الوحدات السكنية عبارة عن منازل لأسرة واحدة ، أو دوبلكس ، أو منازل متنقلة ، أو منازل ، أو مجمعات سكنية. إذا قررت شراء وحدة ، فقد تغطي الرسوم الشهرية الإضافية خدمات مثل الصيانة الخارجية أو مراكز الترفيه أو النوادي.
مجتمعات تقاعد الرعاية المستمرة ( CCRC ). إذا كنت أنت أو زوجتك بصحة جيدة نسبيًا الآن ، ولكنك تتوقع مشاكل صحية كبيرة في المستقبل ، فقد ترغب في التفكير في مركز CCRC. تقدم هذه المرافق مجموعة من الرعاية من العيش المستقل إلى رعاية المسنين في نفس المجتمع. إذا بدأ السكان في الحاجة إلى المساعدة في أنشطة الحياة اليومية ، على سبيل المثال ، يمكنهم الانتقال من العيش المستقل إلى رعاية مدعومة أو مرفق تمريض ماهر في نفس الموقع. الفائدة الرئيسية لمركز CCRC هي أنك تحتاج فقط إلى الانتقال مرة واحدة إلى بيئة جديدة ويمكنك الحفاظ على استقلاليتك لأطول فترة ممكنة.
الفروق بين السكن المستقل والمساكن الأخرى لكبار السن.
الفرق الرئيسي بين العيش المستقل وخيارات السكن الأخرى هو مستوى المساعدة المقدمة لأنشطة الحياة اليومية. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة طوال اليوم في تناول الطعام وارتداء الملابس واستخدام الحمام ، أو كنت بحاجة إلى مساعدة طبية منتظمة ، فقد تكون خيارات السكن الأخرى ، مثل مرافق المعيشة أو دور رعاية المسنين ، أكثر ملاءمة.
هل العيش المستقل هو الخيار الأفضل بالنسبة لك؟
مع تقدمك في العمر ، قد يبدو أي تغيير في منزلك وكأنك تفقد بعض الاستقلالية. ومع ذلك ، وكما يوحي الاسم ، فإن العيش المستقل يدور حول جعل حياتك أسهل من التخلي عن استقلاليتك. في بعض الأحيان ، فإن الاعتراف بالقيود الخاصة بك (على سبيل المثال ، أنه لا يمكنك إدارة صيانة منزلك الحالية) وقبول بعض المساعدة الآن يمكن أن يساعدك في الحفاظ على روتينك المستقل المعتاد لفترة أطول.
للمساعدة في تحديد ما إذا كان العيش المستقل مناسبًا لك ، أجب عن الأسئلة الأربعة التالية:
1. ما مدى سهولة صيانة منزلك الحالي؟
يمكن أن يكون الاحتفاظ بالمنزل مصدر فخر لك لفترة طويلة ، ولكنه قد يصبح عبئًا أيضًا مع تقدمك في العمر. ربما يحتوي منزلك على ساحة كبيرة تتطلب صيانة مستمرة ، أو ربما تزداد صعوبة تنظيف تلك الغرف الإضافية التي نادرًا ما يتم استخدامها. إذا كان من الصعب الوصول إلى منزلك ، مثل صعود تل شديد الانحدار أو صعود عدة درجات من السلالم ، فقد يكون من الصعب عليك الخروج من منزلك بقدر ما تريد ، مما يؤدي إلى مزيد من العزلة. أو قد تعني زيادة الجريمة أن حيك أصبح الآن شديد الخطورة على المشي بأمان.
يمكن معالجة بعض هذه التحديات جزئيًا عن طريق الاستعانة بمساعدة خارجية أو إعادة تصميم أجزاء من منزلك أو الحصول على قرض من أفراد العائلة الآخرين. ومع ذلك ، إذا كنت تريد مكانًا لا يتطلب الكثير من الصيانة والصيانة ، فيمكن أن يمنحك العيش المستقل مزيدًا من الحرية والمرونة على المدى الطويل.
2. هل يصعب عليك التواصل مع الأصدقاء والعائلة؟
كلما كنت أكثر عزلة ، زاد خطر إصابتك بالاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. قد تواجه صعوبة في مغادرة المنزل ، ربما بسبب مشاكل القيادة أو مشاكل التنقل المتزايدة. أو قد يكون أصدقاؤك وجيرانك مشغولين بالالتزامات الأخرى المتعلقة بالعمل أو الأسرة ، أو قد لا يكون التنقل في الحي سهلًا. بينما يمكن أن يساعد الهاتف والإنترنت ، لا شيء يمكن أن يحل محل الاتصال البشري وجهاً لوجه.
يمكن أن توفر لك مرافق المعيشة المستقلة شبكة اجتماعية متكاملة من الأقران ، بينما يقدم العديد منها أيضًا أنشطة منظمة مثل الرياضة أو الفنون أو الرحلات الاستكشافية.
3. ما مدى سهولة التنقل؟
قد تعيش في منطقة حيث يجب عليك القيادة لحضور الأنشطة الاجتماعية وزيارة الأصدقاء والتسوق. إذا كنت تشعر براحة أقل في القيادة ، فقد تعتمد بشكل متزايد على وسائل النقل العام أو العائلة والأصدقاء للتنقل. قد يكون من الصعب زيارة الآخرين أو القيام بالأنشطة التي تستمتع بها أو الحفاظ على المواعيد الطبية.
بالإضافة إلى وسائل الراحة في الموقع ، توفر العديد من مجتمعات المعيشة المستقلة أو المتقاعدين أيضًا خيارات نقل ملائمة للأنشطة الخارجية.
4. كيف هي صحتك (وصحة زوجتك)؟
من المهم أن تفكر في صحتك الحالية والمستقبلية. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من حالة صحية تجعل من الصعب عليك البقاء نشطًا ومن المحتمل أن تزداد سوءًا بمرور الوقت ، فمن الجيد التفكير في خياراتك بعناية. من المهم أيضًا مراعاة صحة زوجتك إذا كنت متزوجًا. هل يمكنك التعامل مع أنشطة الحياة اليومية ، مثل الاغتسال والاستحمام وتناول الطعام؟ هل يمكنك إدارة أموالك؟ هل يمكن إعطاء الأدوية ومواعيد الطبيب؟
إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى مساعدة بسيطة في أنشطة الحياة اليومية ، فقد يكون العيش المستقل مناسبًا لك.
التعامل مع التحرك نحو العيش المستقل
يعد الانتقال إلى المنزل حدثًا رئيسيًا في الحياة ويمكن أن يكون وقتًا مرهقًا لأي شخص. على الرغم من المزايا العديدة للعيش المستقل ، إلا أن اتخاذ قرار الانتقال قد يكون صعبًا. قد تشعر بالغضب أو الخجل لأنك لم تعد قادرًا على الحفاظ على منزلك الحالي ، أو قد تندم لأنه ببساطة يبدو أكبر من اللازم بالنسبة لك الآن. حتى إذا كنت حريصًا على زيادة الفرص الاجتماعية والرفقة التي يوفرها العيش المستقل ، فقد تظل حزينًا على فقدان منزل مليء بالذكريات أو حي مليء بالوجوه المألوفة.
فكرة التخلي عن كل ما تعرفه يمكن أن تجعلك أيضًا تشعر بالضعف والقلق. قد تشعر وكأنك تفقد السيطرة على حياتك أو تتوق إلى الأشياء التي كانت عليها من قبل. من المهم أن تدرك أن كل هذه المشاعر طبيعية. خذ وقتك في الاعتراف بمشاعر الخسارة هذه.
في بعض الأحيان ، قد يساعدك التحدث إلى شخص متفهم. اتصل بالعائلة أو الأصدقاء الموثوق بهم ، أو تحدث إلى مستشار أو معالج. تذكر أنك لست وحدك في هذا. سيحتاج معظمنا ممن تزيد أعمارهم عن 65 عامًا إلى شكل من أشكال خدمات الرعاية طويلة الأجل ، لذلك لا يوجد ما يخجل منه في الاعتراف بأنك بحاجة إلى مساعدة أكثر مما اعتدت عليه.
الشيخوخة هي دائمًا وقت التكيف والتغيير ، ولكن من المهم أن تأخذ وقتًا للحزن على الماضي والتعود على فكرة الانتقال إلى منزل جديد. بالنسبة للعديد من كبار السن ، يمكن أن يؤدي الانتقال إلى منشأة معيشية مستقلة إلى فتح فصل جديد مثير في الحياة ، مليء بالتجارب الجديدة ، والصداقات الجديدة ، والاهتمامات الجديدة.
| أساطير حول العيش المستقل. |
| خرافة: العيش في مجتمع متقاعدين أو شقة لكبار السن يعني فقدان استقلاليتك. منتهي: سيكون لديك مساحة خاصة بك دون متاعب. ستحافظ أيضًا على خصوصيتك واستقلاليتك. يمكنك تأثيث شقتك بأثاثك الخاص وأغراضك الشخصية وتقرر كيف تريد قضاء أيامك ومع من. يتم قفل أبواب شقتك والتحكم فيها بواسطتك. يجب أن تشعر بأنك في منزلك وآمن تمامًا في بيئتك. |
| الخرافة: الابتعاد عن عائلتي يعني عدم وجود أحد للمساعدة عند الحاجة. الواقع: تحتوي معظم مرافق المعيشة المستقلة على إجراءات أمنية مدمجة جنبًا إلى جنب مع موظفين على مدار 24 ساعة ، مصممة لتقليل القلق الذي غالبًا ما يأتي من العيش بمفرده. تتوفر الميزات للاستجابة بسرعة في حالة احتياجك لشخص ما لمساعدتك. |
| الخرافة: الانتقال إلى حياة مستقلة يعني وداعًا للهوايات مثل البستنة. تم: يعني العيش في منشأة معيشية مستقلة عمومًا أن كبار السن أكثر نشاطًا مما كانوا يعيشون بمفردهم. يوجد في العديد من المرافق برامج بستنة للمقيمين ، بالإضافة إلى برامج اللياقة البدنية والبنغو والبطاقات ونوادي الكتاب. أظهرت الدراسات أن الأشخاص النشطين والمشاركين هم أكثر صحة وسعادة. توفر برامج الأنشطة الشاملة لجميع المقيمين خيارات وخيارات مصممة خصيصًا لتناسب احتياجاتهم ورغباتهم وأسلوب حياتهم. يمكنهم أيضًا تقليل العزلة التي تشعر بها أنك تعيش بمفردك. |
نصائح لتسهيل الانتقال إلى العيش المستقل
بالإضافة إلى التكيف مع بيئة معيشية جديدة ، سوف تقابل جيرانًا جددًا ومن المحتمل أن تتعرف على أنشطة جديدة. قد يكون هذا مرهقًا في البداية. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتسهيل الانتقال:
تزيين منزلك الجديد. قم بتعليق الصور العائلية ، ورسم الجدران ، وتأكد من أن لديك مساحة لأهم مقتنياتك - على سبيل المثال كرسي استرخاء مفضل أو خزانة كتب عزيزة ، على سبيل المثال.
احزمه في وقت مبكر من حركتك. لا تضيف إلى ضغوط الحركة الفعلية بوضع نفسك في موقف يتعين عليك فيه اتخاذ قرارات متسرعة بشأن ما يجب عليك اتخاذه وما يجب التخلص منه.
اعرف ما تتوقعه. قم بأداء واجبك في مركز المعيشة المستقلة وتأكد من الإجابة على جميع أسئلتك مسبقًا. سيكون الأمر أقل إرهاقًا إذا كنت تعرف ما تتوقعه.
خلق صداقات. قد تميل إلى البقاء في شقتك أو منزلك ، لكنك ستشعر بالراحة بشكل أسرع إذا خرجت لمقابلة زملائك المقيمين والمشاركة في الأنشطة واستكشاف وسائل الراحة المعروضة.
كن لطيفا مع نفسك. يتكيف الجميع مع التغيير بشكل مختلف ، لذا خذ قسطًا من الراحة ، بغض النظر عن شعورك. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر أن الأمر يستغرق وقتًا أطول مما تعتقد أنه يجب تعديله ، فقد يساعدك التحدث مع أفراد عائلتك أو صديق موثوق به أو معالج نفسي.
اختيار مسكن مستقل أو دار للمسنين
ما تحتاجه من مركز حياة أو تقاعد منفصل يعتمد على وضعك الفريد. مع وجود الكثير من الاختلاف في الخدمات المقدمة ، فكر في الخدمات الأكثر أهمية بالنسبة لك ، سواء الآن أو في المستقبل. على سبيل المثال ، إذا كنت تقدر التمرين ، ففكر في مجتمع به منطقة تمرين أو مسبح أو دروس تمارين. أو بينما قد تستمتع بطهي وجباتك الخاصة الآن ، فقد ترغب في خيار وجبة المجتمع في المستقبل.
عند زيارة دار للمسنين أو مجتمع تقاعد أو أي منشأة معيشية مستقلة أخرى ، ضع في اعتبارك هذه الأشياء:
الناس
بغض النظر عن نوع مرفق المعيشة المستقل الذي تفكر فيه ، فأنت تريد التأكد من تواصلك مع أقرانك والشعور بالراحة في المجتمع. عند زيارة المنطقة ، تحدث إلى بعض السكان. هل هم أشخاص تود التعرف عليهم بشكل أفضل؟ هل خدمات الدعم في الوقت المناسب ، مع موظفين ودودين ودودين؟ إذا كان هناك مطعم مجتمعي ، فحاول تناول وجبة إن أمكن واقض الوقت في التفاعل مع السكان الآخرين.
حجم المجتمع وموقعه
لا يوجد حجم محدد لمجتمع حي مستقل ، لذا فالأمر متروك لك فيما إذا كنت تفضل مجتمعًا أصغر أو مكانًا أكثر ازدحامًا به المزيد من الأشخاص وفرص التواصل الاجتماعي. هل أنت مرتاح للعيش في شقة أكثر إحكاما ، أم أنك ستفكر فقط في منزل عائلي واحد؟
الموقع هو اعتبار آخر. بعض مجتمعات التقاعد الشعبية في الولايات المتحدة ، على سبيل المثال ، موجودة في الولايات الأكثر دفئًا مثل أريزونا وكاليفورنيا وفلوريدا. ومع ذلك ، هناك عيوب في الابتعاد عن العائلة والأصدقاء. ستحتاج إلى تطوير شبكة دعم جديدة والبحث عن رعاية طبية جديدة.
إمكانية الوصول
ألقِ نظرة على مدى سهولة الوصول إلى مركز التراجع ، من الداخل والخارج. هل تشعر بالأمان عند القدوم والذهاب في أوقات مختلفة من اليوم؟ هل الخدمات خارج الموقع على مسافة قريبة ، أم أنك بحاجة إلى وسيلة نقل مثل السيارة أو السيارة للالتفاف؟ هل يمكنك بسهولة الوصول إلى الأماكن التي تستخدمها بشكل متكرر ، مثل المكتبة أو الجامعة أو الخدمات الطبية؟
في وحدتك السكنية المحتملة ، احصل على فكرة عن القدرة على التكيف في المستقبل. هل يوجد سلالم داخل الوحدة أو خارجها؟ هل يمكن إضافة منحدرات إذا لزم الأمر؟ تحقق لمعرفة ما إذا كانت الأجهزة التكيفية ، مثل المقابض ، يمكن تركيبها بسهولة في الحمامات. إذا كان لديك حيوان أليف ، هل نرحب بالحيوانات الأليفة؟
الأنشطة والمرافق
هل هواياتك أو اهتماماتك المفضلة يتم الاهتمام بها؟ هل توجد صالة ألعاب رياضية أو غرفة ألعاب أو كافيتريا في الموقع؟ ربما هناك بعض الأنشطة التي لم تستكشفها من قبل. بعض دور المعيشة المستقلة أو منازل التقاعد ، على سبيل المثال ، تتشارك مع الجامعات القريبة لتقديم دروس أكاديمية وفعاليات ثقافية.
دعم أحد أفراد أسرته في التحرك نحو العيش المستقل
يمكن لأي حركة لكبار السن أن تكون مرهقة ، حتى لو كانت موضع ترحيب. في كثير من الأحيان ، يكون الخوف من المجهول أحد أكبر العوامل المسببة للتوتر ، لذا تأكد من أن من تحب يعرف ما يمكن توقعه من مسكن مستقل أو منزل تقاعد.
اعترف بمشاعر الخسارة التي يشعر بها من تحب. حتى في أفضل المواقف ، حيث اختار الشخص المقرب لك طواعية التحرك ، فمن المتوقع حدوث الألم ومشاعر الخسارة. لا تقلل من مشاعرك أو تركز بشكل مفرط على الإيجابية. التعاطف مع مشاعر الخسارة واحترامها ومنحها الوقت الكافي للتكيف.
حافظ على مشاركة من تحب في كل التخطيط واتخاذ القرار بشأن منزلك الجديد. سيساعد ذلك الشخص المقرب لك على الشعور بالسيطرة على الحركة. دع محبوبك يقرر الأنشطة الأكثر أهمية ، على سبيل المثال ، أو الممتلكات التي يريد أن يأخذها معه.
اتصل وزيارة في كثير من الأحيان قدر الإمكان. يستغرق الأمر من 30 إلى 90 يومًا للتأقلم مع منزل جديد ، لذا ابق على اتصال بانتظام ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى لطمأنة من تحب أنك ما زلت تحبه وتهتم به. استمر في تضمين الشخص العزيز عليك في النزهات والمناسبات العائلية كلما أمكن ذلك. في الوقت نفسه ، امنح من تحب مساحة كبيرة لاستكشاف حيهم الجديد وتكوين صداقات جديدة.
العمل معًا بشأن المخاوف. بينما من المحتمل أن يمر الشخص العزيز عليك بفترة من التكيف بعد الانتقال إلى مسكن مستقل أو منزل تقاعد ، فلا تفترض تلقائيًا أن الشكاوى هي مجرد جزء من عملية الانتقال. إذا كان أحد أفراد أسرتك لديه مخاوف ، فعليك أن تأخذها على محمل الجد. تحدث عن الخطوات التي يمكنك اتخاذها معًا لحل المشكلة. وإذا اتضح أن المشكلة كبيرة دون حل واضح ، فكن مستعدًا للبحث عن مرافق أخرى.
محتويات
- تشمل الأسماء الشائعة الأخرى للعيش المستقل ما يلي:
- أنواع مرافق المعيشة المستقلة ودور المسنين
- الفروق بين السكن المستقل والمساكن الأخرى لكبار السن.
- هل العيش المستقل هو الخيار الأفضل بالنسبة لك؟
- 1. ما مدى سهولة صيانة منزلك الحالي؟
- 2. هل يصعب عليك التواصل مع الأصدقاء والعائلة؟
- 3. ما مدى سهولة التنقل؟
- 4. كيف هي صحتك (وصحة زوجتك)؟
- التعامل مع التحرك نحو العيش المستقل
- نصائح لتسهيل الانتقال إلى العيش المستقل
- اختيار مسكن مستقل أو دار للمسنين
- الناس
- حجم المجتمع وموقعه
- إمكانية الوصول
- الأنشطة والمرافق
- دعم أحد أفراد أسرته في التحرك نحو العيش المستقل